Stil, kondition och hälsa - Intervju med certifierad styrka & konditionstränare Ryan Masters

Okej - vad skulle du göra om du hade en styrketräning till ditt förfogande?

fotorm-682x1024

Vad ojämnfrågar du en man som framgångsrikt har förvandlat sin kropp till ett fantastiskt hälsoexempel?



Jag pratar om stil - men kroppens hälsa och form är en ENORM faktor för hur skarp / bra du kommer att se ut.



Tänk på den moderna James Bond.

Daniel Craig ser bra ut inte bara för att han bär rätt kläder som passar honom bra - han har också en stark och maskulin kropp.

Hur kan du förbättra din kroppsbyggnad och hälsa?



Tja - jag har en godbit åt dig.

Jag intervjuade Ryan Master's av Träningshörnet att få reda på!

träningscornerprogresspic

I denna intervju diskuterar vi:

  • Vikten av vila för att bygga muskler.
  • Att äta rätt mat - och hur det är huvudkomponenten i ett hälsosamt liv.
  • Myten om hur träning är slutet är allt.
  • Varför är vatten så viktigt för att bygga en frisk kropp?
  • Mina regler för att köpa mat.
  • Livsmedel du borde äta och hur man införlivar dem i din kost.
  • Direkt kontra indirekt vila.
  • Hur man inte får tillräckligt med vila kan skada muskelutvecklingen.
  • Varför massage är viktigt för en frisk kropp (förhoppningsvis läser min fru det här!)
  • Hur mycket tid mellan träningen?
  • Hur Ryan åt 7 våfflor och blir okej (hoppas jag)
  • Hur vår kropp fungerar som ett system.
  • 5 kärnövningar som ger dig 80% av vägen dit.



Kommentarerna är öppna - lämna gärna en fråga så ser jag till att Ryan ger dig ett snabbt svar!