Spännande dofter förbättrar jobbprestanda, humör och uppmärksamhet

Flera studier under det senaste decenniet har undersökt effekterna av både lugnande och väckande / spännande dofter på ett antal psykologiska variabler. Här är ett experiment som studerade effekten av att väcka / spännande dofter på vakenhet och arbetsprestanda, publicerades 2009 i North American Journal of Psychology.

EXPERIMENTERA



Forskning före detta experiment visade att båda kanel och pepparmynta dofter påverkar vakenhet, motivation och uppgiftsprestanda.

Båda är väckande / spännande dofter (i motsats till lugnande eller lugnande).



Detta experiment var avsett att testa effekten av dessa lukter på en specifik uppgift: körning.

  • Varför kör? Tja, forskarna påpekar att den totala årliga samhällskostnaden för motorfordonsolyckor är 150 miljarder dollar.
  • Cirka 1 miljon av dessa olyckor är resultatet av bortfall av uppmärksamhet hos förare.
  • Varje faktor som kan minska antalet olyckor (och naturligtvis dödsfall) är en förbättring!



Forskarna rekryterade 25 högskolestudenter till deltagare i en körsimulering.

Varje deltagare placerades i en virtuell körsimulator och fick en näsapparat som levererade antingen:

  • Syre med kanelolja
  • Obehandlad syrgas med lågt flöde
  • Syre med pepparmintolja

Körsimuleringen ger deltagaren förinställda scenarier och en väg att följa. Den är inställd som en vanlig bil: pedaler, vindruta (skärm), ratt etc.



När deltagarna 'körde' i simulatorn gjordes ett antal utvärderingar med jämna mellanrum:

  • Stämningstillstånd
  • Arbetskrav (hur mentalt och fysiskt beskattning av körningen var för deltagaren)
  • Temporal krav (hur snabbt tiden tycktes gå)
  • Deltagarens reaktion (ansträngning, frustration, prestanda)
  • Vakenhet

Varje deltagare körde två timmar, tre gånger (varje enhet hade två dagars mellanrum).

RESULTAT:

    • Ångest:
      • Pepparmynta minskade ångest över alla tre enheterna.
    • Trötthet:
      • Pepparmynta minskade tröttheten över alla tre enheterna.
      • Kanel minskade trötthet över tiden (det tog gradvis effekt i de senare enheterna).
    • Temporala krav:
      • Både pepparmynta och kanel fick deltagarna att känna att tiden gick snabbare (jämfört med ingen doft).
      • Tiden flyger när din miljö luktar bättre!
    • Frustration:
      • Pepparmynta och kanel minskade båda frustrationen under körning (jämfört med ingen doft).
    • Varning:
      • Pepparmynta och kanel ökade båda vakenheten under experimentets gång (jämfört med ingen doft).

DISKUSSION:

Detta är ett bevis på att vi kan använda doft för att öka prestanda på mycket krävande uppgifter.



Att väcka dofter (som pepparmynta eller kanel) verkar minska ångest, minska frustration, minska trötthet, få tiden att gå snabbare och öka vakenheten.

Alla dessa saker är avgörande, särskilt i tröttsamma, monotona uppgifter där fel kan vara dödliga.

Referens



Raudenbush, B., Grayhem, R., Sears, T., & Wilson, I. (2009). Effekter av pepparmynta och kanel luktadministrering på simulerad körvakenhet, humör och arbetsbelastning. North American Journal of Psychology, 11(2), 245-256. Länk: http://wakupinc.com/wp-content/uploads/2013/01/Effects-of-Peppermint-and-Cinnamon-Odor-Administration-on-Simulated-Driving-AlertnessMood-and-Workload.pdf