Ökar atletisk klädsel prestanda? | 5 skäl att välja rätt träningskläder och aktiva kläder

Does-Athletic-Clothing-Boost-Performance - långDet här inlägget är baserat på videon - Ökar atletisk klädsel prestanda? 5 skäl att välja rätt träningskläder och aktiva kläder



Herrar! Antonio här.

Idag ska vi prata om fem skäl till varför rätt atletisk kläder faktiskt kan öka din prestation



Varför är det viktigt när du går till gymmet att du faktiskt har kläder som du gillar, som du känner dig trygg i, som du faktiskt tycker om.



Nu vet jag att många av er tänker,

”Antonio, jag kan bara kasta på mig en gammal bomullströja. Jag ska bara ha på mig ett par shorts, allt som jag kan gå i barfota. ” Du kanske inte kan för att du blir sparkad ut ur gymmet.

Men poängen är att du säger att det här verkligen betyder något?



Varför skulle jag spendera extra pengar på kläder som jag bara kommer att svettas i och bara kommer att bli sönder och jag ska bara lyfta några vikter, kasta runt dessa vikter?

Varför behöver jag klä mig skarpt?

Killar, jag ska ge dig fem skäl. Ett antal av dessa backas upp av vetenskapliga studier. Och jag kommer att bli ganska transparent. Några av dessa studier strider faktiskt lite mot varandra. Och jag ska prata om i vilket fall skulle det vara värt att spendera pengar?

5 skäl att välja rätt atletisk klädsel



Så det finns mycket kläder där ute. Det är en enorm marknad. Det växer väldigt snabbt. Jag har sett företag som Under Armour gå från ingenting till att nu vara ett miljarddollarföretag.

Och om du håller fast vid slutet av videon kommer jag att ge er min favoritskjorta, min favorit shorts.



Och jag testade cirka 12 skjortor, testade cirka sju par shorts. Jag kommer att ha en fullständig lista - Låt mig veta i kommentarerna nedan om ni vill ha hela listan, om du skulle vara nyfiken på att jag skulle göra en fullständig recension.

Men i dagens artikel, i dagens video, vill jag prata specifikt om vilka fem saker du ska leta efter och som du bör tänka på och varför du ska investera i träningskläder av hög kvalitet.



Så lite bakgrund om mig. Jag spelade friidrott på college. Jag var en banlöpare, sprang längdåkning. Jag spelade också fotboll när jag gick på gymnasiet, sprang och kör längs gymnasiet.

Så jag har lite bakgrund i detta. Och igen har jag sett branschen förändras. Och eftersom så mycket pengar finns i den här branschen, eftersom vissa av dessa kläder är så dyra, vill jag att du ska kunna gå ut och fatta ett välgrundat köpbeslut.

1. Rätt atletisk klädsel ökar förtroendet

Så låt oss prata om punkt nummer ett: Varför spelar det någon roll? Förtroende. Jag pratade lite om det där inne men det gör verkligen skillnad. Om du tror att kläderna du bär kommer att hjälpa dig att prestera bättre, kommer det faktiskt att göra det.

Studie efter studie har visat, när du tror, ​​när du har den tron, och det är från fältet av inklädd kognition, några andra fält också, men om du tror att dessa skor kommer att göra dig snabbare, om du tror att skjortan kommer att få dig att må bättre, se bättre ut i gymmet, om du är säker på det, kommer du att må bättre.

Du kommer inte bara att vilja gå till gymmet, men när du är där kommer du att prestera lite bättre. Det här är inte något som om du har drivit och maxat ut, att om du har på dig en helt ny uppsättning kläder så ska du gå in där och få din nya maxbänkpress. Jag säger inte det. Men vad jag säger är att det har en märkbar skillnad när du är säker på vad du har kontra om du inte är säker. Bra exempel, min son. Han fick precis en Under Armour tröja. Jag kan säga att han bär den här saken överallt. Han mår riktigt bra i det.

Ett annat exempel, jag köpte min son en riktigt fin lätt tennisracket. Han spelar tennis på lördagar. Och dagen han tog med den tennisracket hade han sin bästa prestation någonsin. Tränaren kom fram till mig och sa 'Alex gjorde riktigt bra idag.' Han sa alla dessa fantastiska saker. Och det var för att han sprang. Han var väldigt glad att han hade en racket han kände sig bra med.

Det var balanserat korrekt. Så när du har rätt verktyg, när du har rätt kläder, när du har rätt skor, kommer du att må bättre och det kommer att översättas till bättre prestanda. Okej, killar? Så självförtroende, psykologisk effekt, det är verkligt.

Strong-Body-Shorts-Sports-Apparel-Recommended-By-Antonio-RMRS2. Rätt sportkläder förbättrar prestanda

Punkt nummer två. Prestanda. Ja, det finns vissa kläder, särskilt i simning som hade förbjudits eftersom de faktiskt inte räcker ledigt. De gör dig mer aerodynamisk i vattnet.

Nu kan de förbjudas att tävla i simning, men om du simmar över på helgerna och du faktiskt spenderar pengar på en fin baddräkt, kommer det inte bara att göra att du mår bättre i poolen, du kommer att känner dig mer självsäker, men du kan också prestera lite bättre.

Låt oss komma in på något som kanske är - Inte alla här simmar. Ni kanske letar efter något som verkligen är praktiskt.

Vad sägs om en skjorta som tar bort fukt från kroppen, som faktiskt svalnar dig? Problemet med att ha all den svettan, och om du har något som inte andas, kommer det plötsligt inte att tillåta din kropp att göra vad den naturligt försöker göra och som släpper ut värme och svalnar din kropp. Så du vill ha något som fungerar bra.

Löparskor, du vill se till att de har rätt grepp. Använd dina löparskor på en fotbollsplan, inte en bra idé om du spelar fotboll. Du kommer inte att få dragkraft. Men i gymmet kommer samma skor att fungera bra och du vill ha - Om du ska hoppa på lådor, om du ska springa ut på åkrarna eller springa på vägen, vill du att ha rätt redskap. Annars kan du glida, du kan falla, du kan skada dig själv. Okej, killar?

Det här inlägget är baserat på videon - Ökar atletisk klädsel prestanda? 5 skäl att välja rätt träningskläder och aktiva kläder

3. Rätt träningsredskap lägger till skydd och förhindrar skador

Så vi pratade om prestanda. Låt oss gå in på skydd. Jag gillar och jag har mycket löparutrustning som är längre ärmar, längre ben, anledningen till att jag bor i Wisconsin. Det blir riktigt kallt här. Och när den iskalla vinden träffar benen, träffar armarna, vill jag ha kläder som skyddar mig.

Jag har speciella handskar. Jag har till och med en hel mask. Så jag kan springa ut. Jag brukar inte springa när det är under noll. Men jag kommer att springa i tio graders väder, 15 graders väder. Det är helt bra. Och för att jag har kläderna som skyddar mig från elementen gör det också ett bra jobb att transportera bort fukten från kroppen och inte frysa på mig.

Så för er som är nere i, låt oss säga, södra Texas, du är över i Mellanöstern, du är nere i Sydafrika eller Australien, du kan ha en annan fråga. Det blir riktigt varmt. Och solen slår bara ner på dig.

Gissa vad? Du kanske vill ha en hatt som skyddar dig när du är ute eller springer eller vandrar. En hatt är stor. Många killar ignorerar det. Men har också något som är långärmad. På det sättet behöver du inte kasta solskydd och eventuellt täppa till dessa porer, men du kan faktiskt fortfarande svettas och skydda dig från solen. Vi vill också titta på specialhandskar.

Om du går till gymmet vet jag att många av er bär handskar helt enkelt för att ni inte vill få alla dessa callouses i händerna. Eller om du ska vara ute och klättra i stenar, göra någon annan typ av sport, vill du se till att du har rätt kläder som kommer att skydda din kropp.

4. Välutrustade atletiska kläder förbättrar rörelsefriheten

Okej. Så låt oss prata om fyra, rörelsefrihet.

Det här är viktigt eftersom om du köper fel kläder, om du köper något som är riktigt billigt, kanske det inte passar dig bra. Jag känner till några av er ute, ni ser att något säljs, 70% rabatt.

Du köper det och om det inte passar dig ordentligt, dåligt. Jag vet att några av er har förmodligen gjort det på skor. Du tänkte, ”Åh, det är nästan rätt storlek men jag ska köpa det bara för att det är 80% rabatt. Det här är en hel del. ” Gissa vad? Det känns aldrig bra. Det är riktigt dåligt.

De flesta av oss vet att inte göra detta. Men vi gör det hela tiden, tyvärr när det gäller skjortor, när det gäller shorts.

Problemet är när du köper ett par shorts och de är för stora för dig, kommer grenen att rida lägre. När grenen rider lägre har du inte samma rörelsefrihet. Så fokusera på rörelsefrihet.

Du vill inte ha rörelsefrihet, för om du gör en övning, särskilt en sammansatt övning, kan du faktiskt sluta göra det fel eftersom dina kläder är begränsade för dig.

5. Kompressionskläder kan hjälpa till vid återhämtning efter träning

Så punkt nummer fem, kompression. Det här är det jag ska ta med studierna i. Så de gjorde en studie 2013 i Tyskland. Och de fann att kompressionskläder faktiskt hjälper återhämtning och prestanda. De gjorde en 2015-studie i USA och de fann att det inte fanns någon effekt av kompressionskläder. Så det finns några studier fram och tillbaka förutom dessa andra och vad de tycker är att det är lite tvätt.

En man som kör tidigt på morgonen.

Men att komma tillbaka till punkt 1, om du tror att kompressionskläder kommer att hjälpa dig med prestanda, om du har märkt en märkbar skillnad eftersom du känner att du har mer kontroll eller kanske har du en massa övervikt och kompressionskläderna håller er alla tillsammans vid denna tidpunkt - Vilket tror mig, för kvinnor märker de mer än vi gör det, ja, du vill ha vissa kompressionskläder i vissa områden.

Poängen är att kompression inte har visat sig ha en negativ effekt. Så om du tror på det och om du inte har testat det, kan du ge kompressionskläder ett skott. Återigen sa den tyska studien att det var bra att gå.

Många amerikanska studier säger att de inte kan märka någon skillnad. Men inga studier säger att de ser en negativ effekt. Okej, killar. Du har gjort det i slutet av videon. Låt mig visa dig. Det här är skjortan. Den är gjord av TASC, som står för Technical All Season Comfort.

Jag gillar det. Det handlar om hälften bambu, cirka 40% bomull och det har lite syntet. Det är faktiskt otroligt mjukt, tar bort fukten från kroppen. Det här är skjortan jag tar på morgonen. Jag hade ungefär, som jag sa, 12 andra som jag testade. Och jag kommer att ha en fullständig lista över på Real Men Real Style.

Om du är nyfiken - för det fanns några andra som var riktigt bra. Den här är lite dyrare. Tänk på mellan 30 och 40 dollar per skjorta. Men om du letar efter något som var halva priset och tyckte att det fortfarande var ganska bra, ska jag länka det.

Och hur är det med shortsen? Tillverkad av Strongbody. Vad jag verkligen tycker om Strongbody, 92% polyester, 8% elastan. De använder faktiskt en kodning på detta som gör det luktbeständigt. De använder som ett krossat kräftdjur på den här grejen. Men vad jag verkligen gillar med dessa shorts var passformen. Och hur de gick precis ovanför knäet - Och när jag lyfte vikter, när jag var i gymmet, när jag lyfter benen, behöver jag inte oroa mig. Jag menar, jag gillar verkligen hur de passar på mitt ben. Många shorts, de är alldeles för baggy. Dessa saker passar väldigt nära.

Så oavsett om jag sprang, om jag lyfte vikter, måste jag säga att Strongbody har de bästa shortsen jag någonsin har använt och jag är väldigt nöjd med det här. De har faktiskt skickat mig ett par andra bitar som jag ska testa under de närmaste månaderna. Så killar, det är det.

Låt mig veta i kommentarerna nedan, några av dina tips, vad du tror att jag saknade, vad du tycker att jag borde ha lagt till, kanske några av dina favoritklädmärken som du har haft mycket tur med. Killar, vi ses i nästa video. Ta hand om dig.

Det här inlägget är baserat på videon - Ökar atletisk klädsel prestanda? 5 skäl att välja rätt träningskläder och aktiva kläder