7 enkla vanor att bygga ditt förtroende på 7 dagar

Förtroendet för män avtar i denna tid. Saker förväntas av oss - vare sig i skolan, på jobbet eller i sovrummet. Jag förstår det, det kan ibland verka överväldigande.



Oavsett det finns det steg du kan ta för att öka din övertygelse i livet. Det är ämnet i dagens artikel - vi går över 7 enkla steg som kan öka ditt självförtroende.

7 enkla vanor att bygga ditt förtroende på 7 dagar



Är du redo? Låt oss hoppa in i det.



Den här artikeln kommer till dig av ROMAN - pinsam lösning på erektil dysfunktion. Med ROMAN finns inga väntrum, besvärliga konversationer ansikte mot ansikte eller obekväma resor till apoteket. Du kan hantera allt diskret online.

Allt du behöver göra är att chatta med en licensierad amerikansk läkare och få äkta läkemedel levererade till din dörr i diskret, omärkt förpackning med gratis 2-dagars frakt. ED är ett problem som killar inte tar itu med, men med ROMAN är det enkelt och säkert. Klicka här för att hämta ditt GRATIS onlinebesök med ROMAN.

Klicka här för att titta på videon - 7 enkla vanor att bygga ditt förtroende på 7 dagar



1. Jämförelse

Vi lever i en tid av snabbverkande teknik. Information har aldrig varit mer tillgänglig. Även om detta ger sin egen betydande fördel, minskar det också förtroendet för män.

Vi omges av bilder av den så kallade ”perfekta” mannen. Han är en man med en perfekt gymkropp. Vi visas ständigt framgångshistorier där killar uppnår fantastiska saker under 20-talet medan vi fortfarande försöker lista ut våra egna liv.

rena saker mobiltelefon

Spenderar du för mycket tid på Facebook? Klicka här för att lära dig mer om rätt mobiltelefonetikett.



Lösningen på detta är enkel: Avskär dig från sociala medier. Jag säger inte att du ska ta bort ditt Facebook-konto och kasta din TV i soptunnan, vad jag säger är att du ska ha kontroll över din exponering. Försök att begränsa din surfning på sociala medier till specifika punkter under dagen - kanske när du är klar att arbeta. En annan strategi är att strategiskt blockera källor till giftigt och demoraliserande innehåll.

2. Ändra hur du ser på dig själv



Vi lär oss ofta att aldrig söka hjälp utifrån. Oavsett vad vi behöver, måste vi smida oss själva. Det är ett föråldrat koncept, herrar - sök hjälp när du behöver det.

män vid bordet som pratar

Ett stödsystem är viktigt för varje man - ingen kan ta itu med livet ensam.

Utveckla ett stödsystem med dina närmaste. Vi pratar familj, vänner och särskilt din betydande andra. Sök efter dem och fråga dem vad som gör dig till en fantastisk kille. De kommer inte att tveka att låta dig veta varför du borde känna dig som en skurk - de kommer att berätta exakt vad som gör dig speciell.



3. Bli organiserad med mikroåtgärder

Du har rätt att vara stolt över allt du gör - även de minsta prestationerna som ger en produktiv helhetsdag. Problemet är att vi inte håller reda på det så bra som vi kunde.

morgonrutinarbete

Även de minsta prestationerna är värda något. Anteckna dem alla!

Lösningen är att göra en lista över allt du planerar att göra den dagen, från små uppdrag på jobbet till möten med läkaren. Allt du åstadkommer baserat på den listan ger dig garanterat en moralisk boost. Det kan tyckas litet, men även den minsta förbättringen av ditt tänkesätt kan gå långt. När de lägger till kommer du att känna att du kan ta världen.

4. Var en scout

Jag menar inte att bokstavligen gå med i pojkarna, jag menar att du måste förberedas. Det betyder att avsätta tid till allt ... och jag menar ALLT. Planera framåt så mycket som möjligt när det gäller ditt eget liv.

Att planera framåt och utveckla en rutin kommer att skapa en nivå av självförtroende.

Jag lägger ut några exempel:

  • Se till att första hjälpen-kit i ditt hem är lagrade och förvaras på lämpligt sätt.
  • Planera fyra gånger om året för att gå igenom alla viktiga dokument.
  • Inrätta en tid varje vecka för att lysa dina skor och stryka dina kläder.
  • Skapa ett sparkonto som du inte lätt kan komma till.

Alla dessa saker läggs samman. Snart kommer du att ha det förtroende du behöver.

5. Få blodet att flyta

Detta beror på fysisk aktivitet. Motion frigör faktiskt endorfiner som fungerar som naturliga smärtstillande medel förutom att förbättra lycka. Behöver du träffa gymmet sju dagar i veckan för att få detta resultat? Absolut inte.

romersk erektil dysfunktion

Slösa inte tid med obekväma besök hos läkaren. Klicka här för att få ROMAN och få tillbaka ditt självförtroende.

Börja långsamt: Gå en promenad varje morgon. Kanske vill du uppgradera till en jogging, sedan en körning när den blir rutin. Nästa steg skulle vara att prova ett gymmedlemskap. De flesta gym erbjuder gratis prövningar så att du kan avgöra om det passar bra eller inte. Du kan ta dig tid, bara vet att din hjärna inte kan producera självförtroende för dig - du måste producera det själv.

6. Var tacksam

Det låter kliché, jag vet. Men låt oss stanna och tänka på hur du uttrycker det. Låter du din partner veta hur mycket du uppskattar dem? Hur ofta ringer du till dina föräldrar för att låta dem veta att du älskar dem?

Uttryck din tacksamhet varje gång det dyker upp dig - håll inte tillbaka!

Dessa små gester förbättrar inte bara förtroendet för män utan förstärker också viktiga relationer i en mans liv. Stanna inte heller hos familjen. Om du är företagare kan du överväga att skicka ett snabbt motiverande e-postmeddelande till dina anställda så att de vet att du värdesätter deras hårda arbete. Att visa tacksamhet tar praktiskt taget ingen tid på er dag, mina herrar. Det är ett effektivt sätt att visa upp kärlek och respekt.

7. Bär rätt doft

Jag har pratat långt om dofter - om hur de potentiellt är det mest kraftfulla vapnet i en mans garderob. De får dig inte bara att lukta fantastiskt, men de ökar också förtroendet för män. Det är vetenskap! En japansk studie visade faktiskt att olika dofter uppmuntrar olika svar hos män och kvinnor.

davidoff cologne doft

Underskatta aldrig doftens kraft.

Blommor och citrus dofter är mer benägna att höja testosteron (och därmed självförtroende). Vi associerar omedvetet sådana dofter med kvinnor och förutser dem. På baksidan gör musky dofter kvinnor mer aggressiva medan de slappnar av oss. Det fungerar till din fördel på något sätt! Du behöver bara hitta vilka dofter som ger dig mest uppfriskning.

Sammanfattning - förtroende för män

  1. Jämförelse
  2. Ändra hur du ser på dig själv
  3. Mikroåtgärder
  4. Var en scout
  5. Få blodet att flyta
  6. Var tacksam
  7. Bär rätt doft

Livet tar en vägtull - speciellt i dag och ålder där vi är utsatta för att se andra killar få alla damer, bilar och pengar via sociala medier. Ändå finns det steg du kan ta - hur små som helst - som kan bygga om den enheten inuti dig.

Den här artikeln kommer till dig av ROMAN - pinsam lösning på erektil dysfunktion. Med ROMAN finns inga väntrum, besvärliga konversationer ansikte mot ansikte eller obekväma resor till apoteket. Du kan hantera allt diskret online.

Allt du behöver göra är att chatta med en licensierad amerikansk läkare och få äkta läkemedel levererade till din dörr i diskret, omärkt förpackning med gratis 2-dagars frakt. ED är ett problem som killar inte tar itu med, men med ROMAN är det enkelt och säkert. Klicka här för att göra anspråk på ditt GRATIS onlinebesök hos ROMAN.