5 hemligheter att se ut 10 år yngre | Anti-Aging Tips | Behåll ditt ungdomliga utseende och sakta ner åldringsprocessen

Du är 52.



Nyligen sagt upp.

Inte riktigt gammal för att gå i pension.



Nu måste du starta om din karriär ... vilket betyder?



Intervjuer.

Tyvärr är ageism en riktig sak.

Lagligt kan de inte fråga din ålder.



Men vad tittar de på?

Hur gammal du ser ut.

Om du är frisk nog att arbeta långsiktigt.



Att se äldre ut än din ålder kan inte bara påverka ditt självförtroende utan också din försörjning.

Du kan inte stoppa åldrandet. Den goda nyheten är det du kan sakta ner det.



Nedan, Jag delar 5 hemligheter som har fått mig att se mycket yngre ut än min kalenderålder.

RMRS Hudvård e-bok



Klicka här för YouTube-videon - 5 hemligheter att se yngre ut när du åldras

Klicka här för videon - Hur man ser bra ut över 50 års ålder

lev med syftet# 1 Live With Purpose

Att se yngre ut börjar inifrån och ut.

En viktig ingrediens i receptet för hälsosamt åldrande är den fortsatta förmågan att hitta syfte och mening och i livet. Ofta är det viktigaste vi får i våra liv från viktiga relationer, professionell framgång och en positiv påverkan på andras liv. Vårt syfte formas av de faktorer som är viktiga för oss.

Viktor Frankls landmärkebok, Mans sökning efter mening, beskriver hur även i nazistiska koncentrationsläger kunde de som hade en känsla av mening och syfte knutna till sina liv klara sig bättre.

Med tiden förlorar du gradvis förmågan att delta i de aktiviteter som tidigare upptog din tid och gav ditt liv syfte. Din arbetssituation kan förändras eller så kan du vara nära att gå i pension. En skilsmässa kan tvinga dig att åter gå in i dejtingsfältet. Dina barn kan lämna hemmet eller flytta långt ifrån vänner och familj.

Vid 40 ser vissa män ut som att deras liv faktiskt har avslutats.

Vi kommer att leva längre än någon generation före oss. Vid 40-talet är du förmodligen mitt i vägen. Du har tid. Bli upphetsad över allt du har åstadkommit och allt fantastiskt som ännu inte har kommit.

Att leva med ett syfte ger ditt liv riktning.

Har något att se fram emot. Investera i dina passioner och sätt dig nya mål

PMD# 2 Ta hand om din hud

Det första människor märker är ditt ansikte.

Hur får du ditt ansikte att lysa? Genom att skydda din hud med rätt produkter.

När du handlar efter hudvårdsprodukter finns det tre kraftfulla ingredienser som du bör leta efter för att bibehålla en ungdomlig hud.

  1. Genom att använda en naturlig peeling för män du kan ta bort det övre lagret av döda hudceller.
  2. Använd produkter som innehåller antioxidanter och retinoider vilket ökar cellomsättningen och stimulerar kollagenförnyelse.
  3. Tillämpa Solskydd för att förhindra långvariga hudskador.
  1. Använd ett mikroslipningsverktyg.

Att försiktigt exfoliera ansiktet tar bort de döda, tråkiga cellerna på hudens yta. Ny celltillväxt stimuleras genom att ta bort denna döda hudcellbarriär och avslöjar yngre och föryngrad hud.

Kostnaden för professionell mikroslipning är cirka 200 USD / session. Du kommer att behöva 3-5 behandlingar för att få huden tillbaka till dess naturliga elasticitet. Det är totalt cirka 1000 dollar.

Alternativet är ett DIY-kit som du kan använda regelbundet hemma till ungefär 1/10 av priset. Du kommer att se förbättringar inom en månad.

Liksom allt du försöker är det viktigt att följa instruktionerna noggrant. Det finns ett fel sätt att använda detta verktyg. Men det finns också ett fel sätt att raka sig också. Vi lägger knivar till halsen några gånger i veckan, men vi är bekväma eftersom vi tränade och har behärskat hur vi använder det.

2. Se till att du använder en anti-aging kräm eller en naturlig ansiktsfuktighetskräm för män

Huden börjar se åldrad och skadad på grund av oxidation - en process som frigör stress i din hud.

Antioxidanter som vitamin C och retinol (vitamin A-förening) hjälper till att producera kollagen, ett ämne som ökar hudens elasticitet och får den att se smidig ut. När de appliceras topiskt i form av en fuktighetskräm minskar dessa antioxidanter de skadliga effekterna av fria radikaler och ger dig en fastare, ungdomlig hud.

3. Solskyddsmedel i din lotion.

Alla känner till de skadliga effekterna av direkt och långvarig exponering för solen. Det är ingen hemlighet. Om du väljer att ignorera det handlar du med en fin solkysad glöd nu för att se ut som en skrynklig papperspåse under dina senare år.

Köp aftershave-lotion med en SPF och använd den i hela ansiktet. UV-strålar över tid orsakar mycket skrynkling och detta bidrar till att händer och ansikten blir mer skrynkliga än resten av våra kroppar.

Du kanske tycker att solskyddsmedel är omänskligt. Du kommer inte tänka samma sak om hudcancer. Skydda din hud mot åldrande och cancer genom att använda en solskyddsmedel med lämplig skyddsfaktor.

# 3 Kasta ut dåligt passande kläder

Män över 30 år är inte begränsade ekonomiskt till att göra dåliga garderobval. Bli av med kläder du inte bär längre. Förvara bara kläder du älskar. Och investera i kläder som bygger ditt självförtroende.

Se till att du absolut älskar alla klädesplagg i din garderob. Om du har kläder i din garderob som du inte har använt på mer än ett år, bör du förmodligen överväga att donera dem till välgörenhet. Antingen passar de dåligt eller är föråldrade.

Om du bär kläder som smickrar din kroppstyp kan du omedelbart få dig att se smalare, snyggare och yngre ut.

Du kommer inte se yngre ut om du klär dig som en person som är hälften av din ålder. I själva verket kommer du sannolikt att se ännu äldre ut genom att klä dig som en tonåring. Fokusera istället på kläder som är rätt för du.

Antonio-Centeno# 4 Ta hand om dina tänder

Tänder kan ge bort din verkliga ålder mer än någon annan del av din kropp. Behåll friska tänder. Borsta två gånger om dagen, använda munvatten och tandtråd bör alla vara en del av din dagliga tandvårdsrutin.

Friska, vita tänder kan omedelbart få dig att se yngre och mer attraktiv ut.

Försummade tänder kan å andra sidan leda till tandköttssjukdomar och tandköttsinflammation. Dessutom kan dåliga tänder ha en betydande negativ inverkan på ditt självförtroende.

När du träffar en kvinna som visar intresse för dig, kan du vara säker på att hon är uppmärksam på din mun och tänder. Hon undrar mer än troligt om du är kyssbar.

Besök en tandläkare en gång var sjätte månad. Om dina tänder inte är tillräckligt vita kan du välja professionell vitare. Over-the-counter whitening-produkter kan också vara effektiva.

Om du tappar tänderna - överväga fanér. Dessa är permanenta och kan åtgärda tandfel bortom färg, till exempel förkortade eller slitna tänder. Effekten kan ta flera år från ditt utseende. Det är en stor investering, men det kan öka ditt självförtroende.

färgprocenter-mens-garderob# 5 Experimentera med nya färger

När ditt hår och huden börjar ändra färg har du fler möjligheter att vara äventyrlig med färg i dina kläder.

Förstå att färgerna som inte såg bra ut i dig under 20-talet kan se bra ut på dig på 50-talet. Nu är det dags att experimentera med nya färger.

Att ha svart kan till exempel vara snyggt, men en helt svart ensemble kan göra ansiktslinjerna och mörka ringar under ögonen ännu mer uttalade. Mörkare färger kan vara bantande men de får dig också att se äldre ut än du verkligen är.

Använd ljusa färger istället för att förmedla en känsla av ungdom och livfullhet. Krydda din garderob med grönt, rött och gult för att se mer energiskt och djärvt ut.

Du behöver inte täcka dig i regnbågens färger från topp till tå. Att bara lägga till ett färgstycke till en dämpad outfit kan ändra effekten det har på en observatör. Dra ögat mot ditt ansikte med en färgglad halsduk, slips eller fickficka.

BONUS - Andra aspekter som främjar hud som ser yngre ut

  • Träna regelbundet - Din kropp ska se bra ut. Håll en sund kroppsvikt.
  • Ät hälsosamt - Ät mycket grönsaker och skära ner på socker. Öka produktionen av kollagen och elastin. Intag av högkvalitativa proteiner, zinkkomplex, paranötter, livsmedel rik på koenzym Q10 och C-vitamin hjälper.
  • Minska stress - Om du kan minimera och hantera din stress och anta en positiv attityd, känner du dig friskare och ser bättre ut också.
  • Rök inte. En enda puff cigarettrök avger cirka 40 000 fria radikaler. Dessa fria radikaler påskyndar åldringsprocessen genom att tömma kroppen av vitamin C.
  • Drick med måtta - Om du inte dricker vatten, som du kommer att behöva konsumera i stora mängder.
  • Vila mycket - Under sömnen har våra kroppar en chans att läka och föryngra, så de sju till nio timmarna per natt är verkligen viktiga.
  • Regelbundna hälsokontroller - Se en läkare regelbundet och gör alla dina förebyggande hälsokontroller.

Dessa rutiner lägger till några minuter till din dag men kommer att raka år från ditt utseende.

Vidta åtgärder om du behöver hjälp med hudvård. Avlägsna dina tvivel om att ta hand om ditt utseende gör dig mindre av en man.

Verkliga män förstår att genom att ta hand om sig själva är de bättre positionerade för att hjälpa andra och skapa en större inverkan på denna värld.