5 vanliga gymkläder misstag män gör | Sluta ha på dig det här när du tränar

5-gym-kläder-misstag-långaDu rusar till gymmet.



Klockan 18.00 Du går in och det är packat.

Du måste bokstavligen vänta i kö för att använda bänkpressen.



Killen som tränar avslutar slutligen, reser sig och lämnar, och där är den ...



Hans svettpöl lämnade dig att träna på.

Allvarligt?…

Naturligtvis skulle en handduk lösa detta problem.



Men ett steg längre?

Rätt gym klädsel.

Det finns etikett som måste följas på gymmet.



Dessutom stöter du på människor du känner.

Möjlig affärsmöjligheter.



Ensamstående män, du är på vakt eftersom gym är det hotspots för attraktiva kvinnor.

Poängen är - gym är sociala nav och alla offentliga utrymmen har en etikettkod.



Ingen vill använda de svettiga maskinerna efter att du har tappat ett halvt kilo svett på bänkpressen.

De kraften i ett första intryck gäller även i gymmet.

Att ha rätt kläder, med rätt träningsredskap och träna god hygien kan göra stor skillnad mellan en trevlig träning och 60 minuters elände.

Vad är några av de saker du ser på gymmet som du önskar att du inte såg på gymmet?

Klicka här för att titta på YouTube-videon - 5 Gym Pet Peeves för män att undvika

Klicka här för att titta på - 5 saker män inte borde ha på gymmet

De Hela dagen varje dag (ADED) byxa från Public Rec är utformad för att maximera komfort och stil. Jag bär dem till gymmet och de är de perfekta träningsbyxorna. Inte för snäva eller lösa och de är snygga att bära överallt också.

public-rec-banner-5

Klicka här för att lära dig mer om den perfekta byxan varje dag

# 1 Använd fuktavvisande kläder

Håll dig sval och bekväm i när du tränar på gymmet fuktavvisande kläder.

Träningskläder är utformade för att hålla svett från kroppen. Bär en prestanda-t-shirt som är utformad för att dra bort svett från kroppen och till ytan.

Wicking- eller performance-tyger är vanligtvis gjorda av polyester- och Lycra-blandningar. De kostar mer än din vanliga bomullst-shirt, men kommer att göra det håller längre, torka snabbare och håll dig bekväm under hela ditt träningspass.

Gör inte misstaget att bära tunga bomullst-shirts, de brukar hålla fast vid fukt, vilket gör dina träningspass till en obekväm upplevelse. Jeansshorts kommer att orsaka skav, det är bäst att undvika dem på gymmet.

Välj syntetiska material som lycra och polyester som är utformade för komfort under träningen.

Glöm inte att bära en handduk.

# 2 Bär kläder som faktiskt passar

Tro det eller inte, träningskläder som är för stora är funktionellt sämre att bära i gymmet.

Kläder som är för lösa kommer att:

  • Begränsa din rörelse
  • Få dig att se mindre ut än du är

Om du är en storlek 'M', använd inte 'XL' - du kommer inte att se större ut.

Välj material (som en blandning av nylon-elastan) och en passform som ger dig rörelsefrihet. Den lilla andelen spandex möjliggör ett större rörelseomfång under träning och ger en mycket bekväm passform utan att vara för tight.

Kläder som är lite mer passande kommer också att ge dig en mer estetisk tilltalning. Visa upp de nyårsupplösningarna lite. Var stolt över att du har lagt ner timmar, arbete och svett. Undvik dock strängtankarna

Självvård är inte fåfänga, det är förnuft!

# 3 Sluta bära Köln / Doft i gymmet

När män bär köln tenderar det att vara allt eller inget.

5-10 sprayer för ett träningspass på gymmet? Glöm det! Du ska till ett gym, inte till en nattklubb.

Det kan vara riktigt irriterande för andra om din parfym är stark. För att inte tala om att du slösar bort bra Köln eftersom du ändå måste slå duschen efter träningen.

Dofter tenderar att dröja kvar och bära i stängda miljöer, till exempel ditt lokala gym. Din parfymmarinerade svett orsakar troligen huvudvärk runt gymmet. Det är obetänksamt, särskilt för kvinnor som har en starkare och känsligare luktsinne.

3-stopp-bär-cologne-doft-i-gymmet

Se till att dina träningskläder tvättas dagligen. Det räcker för god hygien på gymmet.

Den enda doften du borde ha på gymmet är Svett vatten.

# 4 Använd inte flip-flops

Det skor du väljer för ett träningspass bör ge ordentligt stöd och skydd för dina fötter.

Att bära lämpliga skor minskar faktiskt risken för skador och förbättrar din fysiska prestanda.

Den enda gången du bör ha flip-flops eller sandaler på gymmet är efter träningen. I omklädningsrummet.

Ibland ser du någon springa på löpbandet eller förbereda en tung uppsättning vid knäböjsmaskinen i öppna sandaler eller värre, flip flops. Det är bara en olycka som väntar på att hända.

Jag antyder inte att det kommer att göra mindre ont om du bär skor om du tappar en tung vikt på foten. Att ha rätt skor ger dig grepp och förhindrar att du glider.

Välj skor som ger det stöd du behöver för den träning du väljer. Se till att de passar dig ordentligt.

Flip flops är lämpliga på stranden, inte i ett gym.

Glida in ordentliga träningsskor innan ledningen tvingas be dig lämna!

Att ta bort dina skor och träna i strumporna är också oförlåtligt. Du kommer att sluta med blåsor och eventuellt orsaka onödigt obehag för de andra beskyddarna på gymmet.

Var hänsynsfull mot gympersonalen och undvik att träna i samma skor som du bär utomhus. För inte in smuts, sand och lera utifrån i gymmet.

5-lämna-smycken-hemma# 5 Lämna smycken hemma

Inte bara är smycken onödiga i gymmet - det är osäkert.

Du kan ha ett tillbehör som du aldrig tar av. Min är en vigselring.

Oavsett om du bär kedjor, klockor, armband eller ring, riskerar du att skada smycken genom att slå metall mot metall eller fästa det på en maskin.

Du kan kan skada dina smycken genom att inte ta bort dem under ett träningspass.

Att bära ringar när du lyfter tunga vikter kan resultera i repor på ringen, snedvridning av dess form och obehag för dina fingrar.

För att avsluta det kan svettning reagera med metallen och orsaka en allergisk reaktion.

Ha för vana att ta av dig dina smycken och förvara dem i skåpet eller lämna dem hemma före en svettning.

De Hela dagen varje dag (ADED) byxa från Public Rec är utformad för att maximera komfort och stil. Jag bär dem till gymmet och de är den perfekta träningsbyxan. Inte för snäva eller lösa och de är snygga att bära överallt också.

public-rec-banner-5

Klicka här för att lära dig mer om den perfekta byxan varje dag