10 ovanliga förtroendebyggare för män | Unika sätt att förbättra ditt självförtroende

'Blahhhhh - Varför? ”



Det var vad jag sa till mig själv efter att jag sa det KORKAD plocka upp raden.

Hon ignorerade mig ... uppenbarligen.



Mitt självförtroende gick ner i avloppet.



Vi möter alla utmaningar som får oss att gömma oss i ett hål för alltid.

Kanske blev vi avvisade, förlorade kampanjen eller hade ett misslyckat företag.

Livet kommer att kasta alla möjliga utmaningar på ditt sätt.



Det är dessa tider vi måste bygga upp motståndskraft mot.

Det finns flera tekniker för att göra detta.

Något konstigare än andra.



Dagens artikel kommer att gå igenom några ovanliga sätt att öka ditt självförtroende.

Saker som:

  • Silvertejp
  • Stålman
  • Nakenhet



Inte nödvändigtvis i den ordningen ...

Det här är bara några överraskande sätt att bygga ditt självförtroende.



Klicka här för att titta på YouTube-videon - Ovanliga självförtroendebyggare för män

Klicka här för att titta på - 10 unika sätt att förbättra ditt förtroende

Denna artikel kommer till dig av PMD Man.

Min lokala estetiker testade detta hemma DIY microdermabrasion kit produkt och gav tummen upp för effektivitet.

Detta groomingverktyg är en dålig pojke med självförtroende. Det tar alla döda hudceller som läggs på ytan på ditt ansikte och rivs dem samtidigt som det främjar kollagenproduktionen och lämnar det underliggande hudskiktet ung och fritt.

Använd kod RMRS för 15% RABATT

Klicka här för att upptäcka PMD Man

Kanaltape-hållning-fix# 1 Kanaltejp din rygg för att förbättra hållningen

Att sitta eller stå upp är inte bara goda nyheter för din hållning, det ger dig mer förtroende för ditt tänkande.

Fixa din hållning med hjälp av tejp på ryggen. Stå rakt och köra en lång bit tejp längs ryggen. Varje gång du släpper under dagen kommer bandet att dra i huden och påminna dig om att hålla ryggen lodrätt.

Bra hållning ger utseendet på självförtroende.

Forskare vid Ohio State University genomfört ett experiment om effekten av hållning på humör genom att be deltagarna antingen sitta rakt upp eller lägga sig i sitt säte.

De som fick höra att sitta rakt upp trodde att de var mer kvalificerade för ett jobb än de som föll över sina skrivbord, trots att båda grupperna hade samma kvalifikationer.

Resultaten visar hur din kroppsställning påverkar hur du tänker om dig själv. Dessutom verkar människor som står långa och självsäkra mer attraktiva.

superman-pose-självförtroende# 2 SuperMan Power Pose

Enligt Amy Cuddy, en socialpsykolog vid Harvard Business School, ditt kroppsspråk formar ditt humör.

Superman-posen (stå högt med bröstet lyft, huvudet högt och placera dina knäppta nävar på höfterna), är associerad med självförtroende, makt och prestation.

När människor är osäkra på sig själva tenderar de att böja sig, korsa armarna över bröstet och undvika stora rörelser. När de är på toppen av världen sprider de sig ut med sitt kroppsspråk.

Anta en kraftställning kan ändra ditt interna tillstånd och få dig att känna dig mer kraftfull. Det ökar också ditt testosteron (8% ökning av Amy Cuddys studie om maktposering) och minskar stressinducerande kortisolnivåer (25% minskning i experimentet).

Tillbringa två minuter med att posera när du känner att dina självförtroende sjunker.

# 3 Använd rätt verktyg för att sköta dig själv

Använda sig av positivt självprat för att lyfta humöret. Stå framför en spegel och bekräfta dig själv hörbart.

Ord har en kraftfull effekt och upprepad positiv självprat ökar ditt självförtroende även i ditt sovrums integritet.

Gå en extra mil och forma håret, ge dig själv en rak rakning och klä dig snyggt. Detta kommer att få dig att må bättre om dig själv och andra är mer benägna att uppfatta dig som framgångsrik och självsäker.

Använd ett mikroslipningsverktyg för att försiktigt exfoliera ditt ansikte.

Använd en produkt som PMD Man för att ta bort de döda, tråkiga cellerna på hudens yta och stimulera kroppens naturliga kollagenproduktion. Generationen av nya celler stimuleras genom att ta bort den döda hudcellbarriären och avslöjar yngre och föryngrad hud.

Minska uppkomsten av fina linjer, rynkor, fläckar och porer med PMD Man varje vecka.

# 4 Chocka ditt system

Den berömda fotbollsspelaren Cristiano Ronaldo är känd för att ta isbad i slutet av ett träningspass för att påskynda återhämtningstiden. Tony Robbins svär vid kryoterapi, vilket innebär att kroppen utsätts för iskalla temperaturer och chockar systemet.

Dessa mycket produktiva och självsäkra individer har lärt sig att utnyttja fördelarna med att chocka kroppen med kalla temperaturer.

Kall duschterapi användes för att behandla ångest, depression, för att förbättra blodcirkulationen och hudtonen i forntida ayurvedisk medicin. Exponering för förkylning tros minska förekomsten av förkylning genom att stärka deras immunförsvar.

Få tillgång till denna fördel genom att helt enkelt vrida din duschkran till kall i tre minuter några gånger i veckan.

Chocken från det kalla vattnet inducerar en stressrespons och sedan sparkar ditt parasympatiska nervsystem tillbaka på plats efteråt och slappnar av i ditt nervsystem.

man-svett-armhålor

# 5 Bli av med kroppslukt

Du kanske har övertygat dig själv om att ingen kommer att veta om dina svettiga armhålor vid ett konferenssamtal online.

Det spelar ingen roll om du pratar med någon personligen eller i ett skype-samtal, kroppsodör påverkar dina självförtroende.

Det kan väsentligt påverka hur en man känner om sig själv och beter sig, även om ingen är tillräckligt nära för att lukta honom.

I en studier av kroppslukt och effekter på självförtroende vid Liverpool University, män med kroppslukt hade lägre självförtroende och betraktade sig själva som mindre attraktiva.

Kvinnorna som deltog i studien kunde ta upp detta minska i självförtroende och bedömde de ”illaluktande” männen som mindre attraktiva, trots att titta på dem på video.

Skillnaden i förtroende och attraktivitet hos männen i studien kommunicerades genom deras beteende i videorna och baserades inte på deras utseende.

Det är fantastiskt hur mycket av skillnad en dusch och en rakning kan göra i dina känslor av självförtroende och för din självbild. Det har potential att vända ditt humör helt.

# 6 Använd en signatur doft

Det snabbaste sättet att öka ditt självförtroende är att spraya en signatur doft som fungerar bra med din kroppskemi.

Aromer kan förbättra ditt humör och förändra ditt beteende.

Doft spelar en stor roll i hur du känner och har förmågan att framkalla ett intervall eller känslor från att känna sig trygg till glad, avslappnad och mer.

Ditt luktsystem (din luktsinne) är kopplad till det limbiska systemet, den del av hjärnan som är ansvarig för att tolka känslor och minnen. När du spray på en köln som du ansluter positivt till, det direkt får dig att känna dig säker och sätter dig på ett positivt humör.

När du väljer en signaturdoft, lita på din tarm och hitta en doft du instinktivt gillar. Citrus dofter är vanligtvis förknippade med förtroende.

# 7 Fokusera på din andning

Yrkespersoner som måste utföra sitt uppdrag under högt tryck (astronauter, specialoperatörer) lär sig att kontrollera den enda saken under deras kontroll ... andas.

Denna teknik involverar ditt sinne - vilket är kraftfullt för att kontrollera ditt humör och dina känslor.

Fokusera på din andning och ta dig tid att koncentrera dig på ditt inre tillstånd.

Om du känner dig överväldigad av en situation eller om du ska gå ut i ett rum där du måste börja prata mycket snabbt och helt enkelt ...

pausa ett ögonblick & hellip;

och ta fem djupa andetag.

Intaget av mycket syre gör flera användbara saker för din biokemi.

&tjur; Det sänker blodtrycket.

&tjur; Det ökar vakenheten.

&tjur; Det minskar ångest.

Det är en enkel teknik för att få din uppmärksamhet tillbaka till vad du kontrollerar och för att hantera en stressig situation efter bästa förmåga.

# 8 Gå med syfte

När du går in i ett rum, gå med avsikt mot en person eller en plats i rummet.

Att ha ett fokus gör att du verkar mer säker.

Är det din första dag på college? Gå ända fram till klassrummet och ta sätet under föreläsarens näsa. Det visar att du är tillräckligt säker på att ta platsen som är minst gynnad och det hjälper dig att fokusera på vad som lärs ut.

människa som går i naturen# 9 Gå ut och gå

När du tappar kontrollen över en situation, gå ut på en promenad i naturen.

Om du är omgiven av betong ger en promenad i stadsmiljön också några fördelar.

Gå utomhus för en snabb trettio minuters promenad tre gånger i veckan.

Promenader förbättrar din hälsa. Trettio minuters promenad istället för att koppla av framför en TV hjälper dig att må bättre.

Men det har också en extra självförtroende. Du kommer att stärka lämpliga muskler och snart kommer sättet du går över ett rum att se mycket mer självsäkert ut än tidigare utan någon medveten ansträngning från din sida.

# 10 Nakenhet bygger förtroende?

Att bli naken gör mycket för att människor ska känna sig mer självsäkra. Det är inte bara att stå framför en spegel naken utan att gå runt huset i naken.

Att vara säker på sin egen hud har en enorm effekt på självkänslan. Om du kämpar med din kroppsbild får din självkänsla och självförtroende en ganska stor hit. Av alla de bisarra förtroendeförstärkarna, att bli naken gör mycket för att öka dina självförtroende nivåer!

Se bara till att dina fönster och dörrar är säkert låsta och stängda.

Denna artikel kommer till dig av PMD Man.

Min lokala estetiker testade detta hemma DIY microdermabrasion kit produkt och gav tummen upp för effektivitet.

Detta groomingverktyg är en dålig pojke med självförtroende. Det tar alla döda hudceller som läggs på ytan på ditt ansikte och rivs dem samtidigt som det främjar kollagenproduktionen och lämnar det underliggande hudskiktet ung och fritt.

Använd kod RMRS för 15% RABATT

Klicka här för att upptäcka PMD Man